En el día a día, las personas con autismo pueden enfrentar desafíos para comprender y seguir rutinas, lo que puede generar ansiedad e inseguridad. Una herramienta efectiva para mejorar su calidad de vida es un horario visual, un recurso que proporciona apoyo a niños o niñas que experimentan un trastorno del espectro autista y sus familias.
Pero, ¿Cómo funcionan y cómo pueden marcar una diferencia significativa en la vida diaria de las personas con autismo?
A lo largo de este post veremos los diferentes tipos de horarios visuales, cómo crearlos de manera efectiva y qué aspectos clave debemos tener en cuenta para adaptarlos a las necesidades individuales de cada persona.
¡Sigue leyendo para descubrir cómo crear tu propio horario visual! 🗓️
¿De qué vamos a hablar en este artículo?
- 1 ¿Qué es un horario visual y cómo funciona?
- 2 Tipos de horarios visuales
- 3 Beneficios de los horarios visuales y cómo nos ayudan en el día a día
- 4 Cómo crear un horario visual en 5 pasos
- 5 Crea tus propios pictogramas
- 6 Recursos que debes conocer
- 7 Consejos al crear un horario visual
- 8 Investigaciones científicas relevantes acerca del horario visual
- 9 Conclusión
¿Qué es un horario visual y cómo funciona?
Un horario visual es una herramienta que utiliza pictogramas, símbolos o fotografías y proporcionan una representación visual clara y predecible de las tareas y actividades a realizar a lo largo del día.
Al presentar la información de manera visual facilita la comprensión hacia los niños y niñas con autismo. Los horarios visuales pueden ser utilizados para mostrar rutinas diarias, actividades escolares, tareas domésticas y eventos sociales, entre otros.
Es importante destacar que los horarios visuales se pueden personalizar según las necesidades individuales. Algunas personas pueden responder mejor a horarios visuales más simples, mientras que otras pueden beneficiarse de horarios más detallados.
Veamos a continuación los diferentes tipos de horarios visuales que se pueden utilizar:
Tipos de horarios visuales
Existen varios tipos de horarios visuales que pueden ser adaptados según las preferencias y necesidades de la persona con autismo. A continuación, enumeramos algunos de los más comunes:
- Horario visual lineal: Es un horario que presenta las actividades en una secuencia lineal, una tras otra. Puede ser útil para mostrar la rutina diaria de una persona, desde que se despierta hasta que se va a dormir.
- Horario visual de tablero: Utiliza un tablero con diferentes secciones para representar actividades o tareas. Puede incluir secciones como «Mañana», «Tarde» y «Noche», o incluso categorías específicas como «Comida», «Escuela» y «Juego».
- Horario visual de lista: Es una lista secuencial de actividades o tareas que se deben realizar. Puede ser útil para actividades que tienen un orden específico, como el proceso de vestirse o la secuencia de pasos para lavarse las manos.
Beneficios de los horarios visuales y cómo nos ayudan en el día a día
Los horarios visuales ofrecen una serie de beneficios significativos para las personas con autismo, así como para sus padres y/o tutores.
Algunos de los beneficios más destacados incluyen:
- Reducción de ansiedad: Los horarios visuales proporcionan estructura y previsibilidad, lo que puede ayudar a reducir la ansiedad asociada con situaciones desconocidas o cambios inesperados.
- Mejora de la organización: Con un horario visual claro, las personas con autismo pueden entender mejor la secuencia de tareas y estar preparado para la siguiente.
- Promueve la independencia: Ayuda a que las personas con autismo puedan llevar a cabo tareas por sí mismas, ya que tienen una guía visual para seguir.
- Mejora la comunicación: También pueden mejorar la comunicación al proporcionar una forma visual y concreta de expresar deseos o necesidades.
En la siguiente sección, veremos cómo crear un horario visual efectivo que se adapte a las necesidades y preferencias de la persona con autismo.
Cómo crear un horario visual en 5 pasos
1. Identifica las actividades
Haz una lista de las actividades o rutinas diarias que deseas incluir en el horario visual, como despertarse, desayunar, ir al colegio, actividades de terapia, tiempo de juego, comer, etc.
2. Selecciona imágenes o iconos
Busca imágenes claras y representativas para cada actividad. Puedes usar fotografías reales, imágenes descargadas de Internet o incluso dibujos simples.
3. Crea el horario visual
Utiliza una pizarra magnética, una tabla de corcho, goma eva o cualquier material que se te ocurra para organizar las imágenes consecutivamente, en mi caso, utilicé goma eva y en la parte de atrás le pegué una lámina magnética para poderlo pegar a la nevera y en el lado frontal tiras de velcro para poder enganchar los pictogramas. Asegúrate de que el horario sea visible y accesible para la persona con autismo.
4. Personalización
Para hacerlo más personalizado, puedes añadir elementos extra como el nombre de tu hijo o hija, en que día de la semana se encuentra, si hace sol o está nublado, etc.
5. Introduce el horario
Explícale cómo funciona el horario visual y cómo puede utilizarlo para seguir su rutina diaria. Anímale a participar en la creación del horario si es posible.
Crea tus propios pictogramas
Aquí te dejamos una imagen explicativa para facilitarte la tarea de crear tus propios pictogramas.
Recomendación 💡
Para darle más rigidez, antes de plastificar los pictogramas, puedes pegarlos a una cartulina, de esta manera tardarán mucho más en deteriorarse.
Recursos que debes conocer
▶ Materiales
Para crear un horario visual, necesitarás algunos materiales básicos que te permitirán diseñar y presentar la información de manera efectiva:
- Pizarra blanca o tablero magnético: Utiliza una pizarra blanca o un tablero magnético como base para mostrar el horario visual.
- Pictogramas o imágenes: Consigue pictogramas, imágenes o fotografías que representen las actividades o tareas que se incluirán en el horario, para crearlas puedes imprimirlas en papel y a continuación plastificarlas.
- Cinta adhesiva o velcro: Usa cinta adhesiva o velcro para fijar los pictogramas en la pizarra o tablero de manera que puedan cambiarse fácilmente.
▶ Estructura
La estructura del horario visual dependerá del tipo de horario que hayas elegido y de las necesidades específicas de la persona con autismo. Al diseñar la estructura, considera lo siguiente:
- Secuencia lógica: Organiza las actividades o tareas en una secuencia lógica que tenga sentido para la persona. Puedes seguir el orden temporal, por categorías o por prioridad, según lo que sea más relevante, por ejemplo a la hora de dormir podemos poner un pictograma de «pijama»-«lavarse los dientes»-«cama».
- Visualmente atractivo: Asegúrate de que el horario visual sea visualmente atractivo y fácil de entender. Utiliza colores contrastantes y pictogramas claros.
- Consistencia: Mantén una estructura consistente para el horario visual, de manera que la persona pueda acostumbrarse a su diseño y comprenderlo mejor con el tiempo.
▶ Pictogramas
Los pictogramas son imágenes o símbolos que representan las actividades o tareas en el horario visual. Es importante seleccionar pictogramas que sean fácilmente reconocibles para la persona con autismo. Aquí tienes algunos consejos:
- Simplicidad: Opta por pictogramas simples y fáciles de entender. Evita aquellos que puedan tener múltiples interpretaciones o detalles confusos.
- Personalización: Si es posible, personaliza los pictogramas para que se ajusten a las preferencias e intereses de la persona, por ejemplo, si siempre toma una marca concreta de galletas, utiliza una fotografía y no un dibujo de unas galletas cualquieras.
- Conservación: Utiliza los mismos pictogramas para representar las mismas actividades en el horario, lo que facilitará la comprensión y la asociación visual.
Consejos al crear un horario visual
Al crear un horario visual para personas con autismo, es fundamental tener en cuenta algunos aspectos clave que garantizarán su efectividad y adaptabilidad:
- Individualización: Cada persona con autismo es única, por lo que el horario visual debe adaptarse a sus necesidades específicas, intereses y habilidades.
- Flexibilidad: Un horario visual puede necesitar ajustes con el tiempo, ya que las rutinas y las preferencias de la persona pueden cambiar.
- Consistencia: Mantener una estructura y rutinas consistentes puede proporcionar un sentido de seguridad y previsibilidad.
- Comunicación: Asegúrate de explicar el horario visual a la persona y facilitar la comunicación para que pueda expresar sus necesidades o inquietudes.
- Refuerzo positivo: Utiliza el horario visual como una herramienta para reconocer y reforzar comportamientos positivos.
Investigaciones científicas relevantes acerca del horario visual
La efectividad de los horarios visuales en personas con autismo ha sido respaldada por diversas investigaciones científicas.
Se han documentado numerosos casos de éxito en los que los horarios visuales han tenido un impacto positivo en la vida de las personas con autismo.
Se ha demostrado que los horarios visuales pueden:
- Aumentar la independencia y autonomía en tareas cotidianas.
- Reducción de comportamientos agresivos y desafiantes.
- Mejoras en la comunicación y la expresión de deseos o necesidades.
- Facilitación de la socialización y la participación en actividades grupales.
- Facilitar la transición entre actividades.
- Contribuir a una mayor participación y organización en tareas y actividades.
Estos resultados respaldan el valor de los horarios visuales como una herramienta eficaz para mejorar la calidad de vida de las personas con autismo.
Conclusión
Los horarios visuales son una herramienta valiosa y efectiva para apoyar a las personas con autismo en su vida diaria. Proporcionan una estructura visual clara de las actividades y rutinas que deben seguir durante el día.
Al crear un horario visual, es esencial tener en cuenta las necesidades y preferencias individuales de la persona con autismo. La personalización y la flexibilidad son clave para asegurar que el horario visual sea realmente útil y beneficioso.
No dudes en implementar un horario visual y experimentar los beneficios que pueden ofrecer para las personas autistas. 💙
Técnica en educación infantil. Me formé en este ámbito y adquirí un profundo conocimiento sobre el desarrollo y educación en niños con edades tempranas. Apasionada del mundo de la psicología infantil y en compromiso con aquellas familias que necesitan orientación y apoyo en la educación de sus hijos.
